Wertvolle Lebensmitte -
Mit “Midlife Possible”
“Nebst unserer Ernährung und der körperlichen Stabilität, hat unser Mindset, also die Denkweise und somit der Umgang mit uns und dem Leben, auch einen grossen Einfluss auf das Hormonsystem.”
Die Lebensmitte verlangt neue Antworten.
In der Lebensmitte ist einiges in Bewegung – oft gleichzeitig.
Themen im Leben verändern sich, in der Familie, bei der Arbeit, den Eltern, das eigene älter werden, vielleicht die Partnerschaft.
Auch der Körper meldet sich bei vielen Frauen in Form von Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schmerzen, Gereiztheit, ständiger Müdigkeit oder weiteren Symptomen.
Lebensmitte bedeutet bekanntlich auch den natürlichen Wandel der Hormone. Zwei Fragen sind hier entscheidend:
In welcher körperlichen und mentalen Verfassung gehe ich in diese Zeit der “Wechseljahre”?
Welche Einflüsse wirken auf mein im Wechsel befindliches Hormonsystem und triggern Symptome?
Zuwenig werden die gesamte Verfassung und die Einflüsse auf dieses Hormonsystem in den Fokus genommen.
“Midlife Possible” steht für neue Lebensqualität mit integrativer Verbindung von Naturheilkunde, Ernährungstherapie und Coaching – so abgestimmt, wie es individuell zur Situation passt und speziell für Frauen in der Lebensmitte.
In meiner Praxis arbeite ich mit ganzheitlicher Analyse, planbaren Massnahmen und individuellem Konzept.
Einfluss auf Hormone
Unpassende Ernährung stört über erhöhtes Cortisol den Hormonhaushalt.
Stress - aus äusserem oder innerem Einfluss - hat durch vermehrte Abgabe von Adrenalin und Cortisol negativen Einfluss.
Dauernde höhere Schwankungen des Insulins machen sich im vegetativen Nervensystem bemerkbar und beeinflussen auch die Hormone.
Schlafprobleme gehen einher mit einem gestörten Zusammenspiel von Cortisol, Melatonin und Serotonin.
Weiter Mitspieler z.B. auch die Schilddrüse, Funktionen des Darmes und der Leber.
WAS zeichnet dieses konzept aus?
Verbindung aus Naturheilkunde, Ernährungstherapie und Systemischem Coaching und Mental Coaching
Wechseljahre ganzheitlich verstehen – statt nur Symptome behandeln
Stress, Schlaf, Gewicht, Stimmung und Schmerz im Zusammenhang sehen
Individuelle Begleitung für einen Weg zu mehr Balance
Erfahrung & Fachwissen aus 20+ Jahren Praxis in Begleitung
von therapeutischen Prozessen mit FrauenAnerkennung durch Krankenkassen (Komplementärmedizin)
Warum Coaching Sinn macht
Coaching bietet einen Raum, wo man sich regelmässig dem Thema zuwendet und lösungsorientiert einen neuen Weg gehen kann. Dies kann als alleinige Massnahme oder in Kombination mit Anwendungen aus der Naturheilkunde, je nach Situation.
Neue Stärke und mehr Klahrheit zur persönlichen Situation und gewünschter Veränderungen, lassen sind oft nich so einfach umzusetzen - der Alltag oder besondere Situationen kommen dazwischen. Oft steht man auch vor Fragen und Anforderungen, die einem blockiert zurücklassen, statt in eine Umsetzung zu kommen.
Systemisches Coaching in meiner Praxis bringt auch die körperliche Ebene mit ein. Hier lässt sich mit dem grösseren Hebel und nachhaltig ansetzen - statt immer wieder Teillösungen zu suchen, was Stress und Frust zur Folge haben kann.
Passt dieses konzept
für dich?
JA, wenn …
du dich gerne für ganzheitliche und nachhaltige Lösungen statt “Pflasterlösungen” entscheidest.
jetzt dein Leben eine neue Richtung oder Anpassungen braucht.
das Interesse besteht, wie dein Körper reagiert, wenn du etwas veränderst.
NEIN, wenn …dir ausnahmslos schnelle Lösungen lieber sind.
du vielleicht einfach nur ein Rezept gegen Symptome möchtest.
du dich dir selber nicht zuwenden magst, sondern lieber die Lösungen im Aussen suchst.
„Ohne diese begleitende Unterstützung, hätte ich mehrmals alles liegen gelassen. Auch die Bearbeitung der Themen meiner jetzigen Situation und was ich erreichen kann, hat mir die Sicht erweitert.
Die körperlichen Symptome haben enorm nachgelassen durch meine Veränderungen.
Ich war eigentlich zuerst skeptisch, aber dann überrascht, meinen Körper besser kennen zu lernen.
Die ersten geplanten Veränderungen sind schon in Umsetzung, es fühlt sich freudig an. Danke vielmals für diesen überraschenden Weg.
Lieber Gruss von Nadja, Bischofszell. “
