Resiliente Lebensmitte -
“Midlife concept”
Ab 45+ braucht es klarheit.
In der Lebensmitte ist einiges in Bewegung – oft gleichzeitig.
Themen im Leben verändern sich, in der Familie, bei der Arbeit, den Eltern, das eigene älter werden, vielleicht in der Partnerschaft.
Auch der Körper meldet sich bei vielen Frauen in Form von Schlafstörungen, Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Schmerzen, Gereiztheit, ständiger Müdigkeit oder weiteren Symptomen.
Lebensmitte bedeutet bekanntlich auch den natürlichen Wandel der Hormone. Zwei Fragen sind hier entscheidend:
In welcher körperlichen und mentalen Verfassung gehe ich in diese Zeit der “Wechseljahre”?
Welche Einflüsse wirken auf mein im Wechsel befindliches Hormonsystem?
Es ist wertvoll, hier einmal die ganzheitliche Situation auszuwerten. Einige Einflüsse auf die Lebensqualität und Gesundheit können hier in den Fokus genommen werden.
MidlifeConcept berücksichtigt die körperliche & mentale Ebene.
WAS beinhaltet dieses konzept?
Es steht vor allem für die integrative Sicht auf die körperlichen und mentalen Anforderungen in den Jahren der Lebensmitte.
MidlifeConcept baut auf folgende Punkte zur Unterstützung:
Verbindung aus Komplementärmedizin, Ernährungstherapie und
Mentoring (basierend auf Praxiserfahrung & Systemischem Coaching)
Körperlichen Symptomen einordnen und die mentale Situation, wo angebracht, mit einbeziehen
Klarheit zu Stress, Schlaf, Gewicht, Stimmung und Schmerz
Individuelle Begleitung für einen Weg aus Gesundheitsstörungen, erhöhte Stabilität & Resilienz
Erfahrung & Fachwissen aus 20+ Jahren Praxis in Begleitung
von therapeutischen Prozessen mit Frauen
Einfluss auf Hormone in
den Wechseljahren
Nachteilige Ernährungsgewohnheiten stören über erhöhtes Cortisol den Hormonhaushalt
Stress – aus äusserem oder innerem Einfluss – beeinflusst durch vermehrte Abgabe von Adrenalin und Cortisol die hormonelle Zusammenstellung nachteilig
Dauernde erhöhte Schwankungen des Insulins machen sich im vegetativen Nervensystem bemerkbar – beeinflussen Fettgewebe und auch die Hormone
Schlafprobleme gehen einher mit einer Dysbalance von Cortisol, Melatonin und Serotonin
Weitere Mitspieler z.B. auch die Schilddrüse, grenzwertige Insulinspiegel im Labor, Funktionen des Darmes und der Leber
Passt dieses konzept
für dich?
JA, wenn …
du dich gerne für ganzheitliche und nachhaltige Lösungen statt “Teillösungen” entscheidest
jetzt dein Leben eine neue Richtung oder einfach Anpassungen braucht
Interesse besteht, Verantwortung für deinen Körper & deine Lebensqualität zu übernehmen
EHER NICHT, wenn …Du keine Zeit hast & lieber schnelle Lösungen
du ein Rezept gegen Symptome möchtest – und sonst alles bleiben soll wie gehabt
du lieber den Ansatz im Aussen oder durch Ablenkung suchst
„Ohne diese begleitende Unterstützung, hätte ich mehrmals alles liegen gelassen. Auch die Bearbeitung der Themen meiner jetzigen Situation und was ich erreichen kann, hat mir die Sicht erweitert.
Die körperlichen Symptome haben enorm nachgelassen.
Ich war eigentlich zuerst skeptisch, aber dann überrascht, meinen Körper besser kennen zu lernen.
Die ersten geplanten Veränderungen sind schon in Umsetzung, es fühlt sich freudig an.
Danke vielmals für diesen überraschenden Weg.”
Lieber Gruss von Nadja,
Bischofszell.
Liebe Monica
Ich selbst möchte die Wechseljahre lieber als eine spannende Lebensphase sehen. Mitten im Leben zu stehen, mit Raum für Neuorientierung, mehr Selbstbestimmung und innerer Klarheit ✨ – nicht als Defizit, sondern als Wandel und Entwicklung. Und ja wie Du auch erwähnst ganz wichtig den Humor nicht zu kurz kommen lassen.
Die von dir genannten Bausteine sind aus meiner Sicht enorm wertvoll Danke dafür!🌸 Sandra Brägger
